Производителите на енергия, описващи полезните свойства и лечебния и терапевтичния ефект на техните продукти, влияят на най -„болни места“ на потребителите. Освен това те събраха списъка много дълго. И така, какво ни дава редовното използване на енергия според самите производители?
- Балансиране на храненето. Продуктът доставя тялото с всички полезни вещества, витамини, минерали и фибри, Помагане на стомашно -чревния тракт да работи като часовник. Мощността дава сила и енергия поради балансиран състав според протеини, мазнини и въглехидрати.
- Корекция на излишното тегло. Твърди се, че енергията помага да се контролира апетитът си поради „дозирана консумация на мазнини и въглехидрати“, принуждава тялото да харчи запасите си от мазнини, което неизбежно води до загуба на тегло.
- Промяна на обичайната ви диета. След като човек се опита да последва една от препоръчаните програми, той никога няма да се върне към обичайната си диета. Продукт Ще промени напълно хранителните му навици и вкусове, заменяйки всички вредни продукти само полезни и естествени.
- Изцелението на целия организъм. Започва да използва енергия ежедневно, вие Ще станете по -млади и по -здрави, което ще се прояви в намаляване на холестерола, нормализиране на кръвното налягане, отърваване от излишни килограми, предотвратяване на атеросклероза, нормализиране на кръвната захар и т.н.
- Повишена производителност. Ежедневно използване на продукта придружени от повишена енергичност, енергия и производителност,С изключение на всички атаки на глад, умора и нервност. Той увеличава кислородния контейнер с кръв, допринасяйки за по -голямата издръжливост на спортиста и най -добрата му адаптация към новите по -интензивни видове тренировки (Tabata, CrossFit, Vit).
- Уголемяване на мускулната маса. Наред с ефекта на отслабването на този чудо кокеттил, има и масивен ефект, който ви позволява да увеличите мускулната маса. Такова лекарство 2 -1 за 1. Какъвто и да е проблемът, който сте се притеснявали, производителите на ЕД вече се притесняват от него предварително за неговото решение.
- Възстановяване след тренировка. Това е уникален инструмент за Попълване на гликоген и течност в тялото на спортиста След тренировка с твърда сила.
Те са далеч от всички полезни ефекти, които производителите (топло любящи родители на своето „дете“) открито обявяват 3 пъти повече, не ги виждам всичко това, тъй като мисля, че всички вече разбират, че това супер уплътняване е вълшебна напитка, която може да ви спаси както от затлъстяване, така и от главоболие заедно с стомашно разстройство.
Предлагам да не вярвам сляпо с тези красноречиви аргументи, а да се подходи към изследването на този въпрос от друга страна, като проучих подробно композицията и разберете дали коктейлът коктейл наистина е такъв уникален продукт, който може да замени всички нормални ястия и най -важното - да промени живота ви отвъд разпознаването?
Съставът на продукта уникален ли е и може ли продуктът с такава храна и енергия да гарантира постигането на целите, декларирани от производителя?
Мит 1: Балансирана диета
Сега „Балансирана диета“ се нарича абсолютно цялата храна, която може да се нарече правилна или здрава, т.е. с изключение на всички видове „гастрономически боклук“ под формата на шоколад, мрящи, бързи храни, сладки напитки и т.н.
Но всъщност балансирана диета е храненето, което осигурява на организма всички необходими хранителни вещества: протеини, мазнини, въглехидрати, минерали, витамини, фибри и вода. Освен това всички тези вещества трябва да идват от различни източници на храна. Ако само един продукт (например мляко) всеки ден, тогава той няма да може да покрие напълно всички нужди на тялото ви в микро- и макронутриенти, въпреки че ще съдържа протеини, мазнини, въглехидрати и минерали с фибри.
Млякото съдържа определен набор от хранителни вещества, които остават непроменени днес, утре и ден след утре. Това се отнася и за нашето чудово съчетаване. Въпреки че производителите уверяват, че енергията е напълно балансиран продукт за протеини, мазнини и въглехидрати за всеки човек, имам много големи съмнения относно това.
За справка:
SOI и PEAS протеинът са най -евтиният вид протеин. SOI протеинът не е по -нисък от млечния протеин, само ако е изолиран почвата.
В почти цялата вкусова линия на енергия, соевите протеини са на първо място, след това има грах протеини и само в някои разновидности на сместа има млечни протеини.
Както можете да видите, само 2, понякога 3 вида протеин са част от енергийния коктейл. Но какво да кажем за месния протеин? Риба? Яйце? Къде да вкарате тези видове протеин в тялото?
Ако следвате една от енергийните програми, тогава според него, за да намалите телесното тегло, трябва да замените 4-5 хранения с коктейл и още 2 пъти на ден можете да използвате „разрешени зеленчуци“ в размер на 400 g.
За каква балансирана диета можем да говорим? Ако тялото получава само едно разнообразие от протеини, мазнини и въглехидрати всеки ден всеки ден, тогава такова хранене вече не може да се нарича балансирано. Да, това се осъществява определен период от време в диетата на човек, за да се постигнат някои цели (отслабване) или да се доведе до спорт (изсушаване/увеличаване на масата), но да се обяви, че балансът на такава диета не е правилен.
Ето защо високопоставеното декларация на производителите за перфектно балансиран продукт не е нищо повече от маркетингов трик за потребителите и игра на думи.
Мит 2: Корекция на излишък от тегло и контрол на апетита
Този елемент е може би най -важният. Именно с целта да отслабнат повечето хора купуват този коктейл. Енергийните коктейли се продават с обещания, че техният продукт може да помогне за загуба на излишни килограми за кратко време, абсолютно без да се прибягва до всякакъв вид диети. Нека разберем, наистина ли е така и какви уникални „отслабване“ имоти има този коктейл?
Важно е да се разбере, че броят на консумираните мазнини и въглехидрати на ден е по -повлиян от процеса на отслабване. Е, сега гледаме какво имаме.
Съставът на нашия коктейл, който производителят ни препоръчва да консумираме 4-5 пъти на ден, отглеждайки 1,5% мазнини в мляко, включва:
- декстроза (форма на глюкоза);
- Dexostases сироп (глюкозен сироп/захарен сироп/гроздова захар).
Тези въглехидрати бързо се абсорбират, което означава, че когато влязат в тялото, те леко увеличават кръвната захар, причинявайки емисии на инсулин. Освен това инсулинът се опитва да намали захарта, като я разпределя в клетки и органи. Когато всички места и депото в тялото се напълнят, тогава инсулинът транспортира излишната захар до мастната тъкан. По този начин, постоянното използване на прости въглехидрати (особено без физическа активност) води до отслабване, а по -скоро наддаване на тегло.
И сега нека изчислим колко прости въглехидрати ще използвате на ден, ако замените 5 нормални ястия с коктейл.
Брой въглехидрати на ден при 5 е еднократна консумация на енергия:
5x19.1*= 95.5 g.
*Една част от коктейла съдържа 19,1 g прости въглехидрати.
Оказва се, че за ден използвате 95,5 g въглехидрати! По принцип броят в нормалните граници, но съдържанието ... всички тези въглехидрати са прости! И това вече е проблем. И затова:
- Човек, който иска да отслабне, трябва да консумира средно 1,2 g въглехидрати на 1 kg от телесното си тегло, като 80% от всички въглехидрати трябва да се получат поради бавни въглехидрати (зърнени култури, бобови растения, груб хляб, макарон от твърди опасения от пшеница) и само 20% за бързи карбохидрати (плодовете, изсушени жители, мед).
- За процеса на изгаряне на мазнини необходимото състояние е стабилна ниска кръвна захар. Само с ниска захар може да се случи процесът на изгаряне и човек ще отслабне. Ако инсулинът постоянно се освобождава в тялото, това прави изгарянето на мазнини невъзможно.
От това правим изводи за следващия момент, свързан с апетита.
Производителите казват, че използването на техния коктейл намалява апетита. Наистина?
Вече знаем, че всяка техника на продукта води до част от прости въглехидрати в тялото (19,1 g на коктейл). Процесът, който се случва след това, вече знаете.
Риторичният въпрос отново моли: „За какъв контрол върху апетита можем да говорим?“
Нивото на кръвната захар през цялото време се увеличава рязко, след което рязко намалява. Такова нестабилно ниво се определя от използването на прости въглехидрати. След тяхната употреба тялото се нахрани и вие сте наистина весели, весели и енергични, но това състояние не трае дълго. Освен това инсулинът, намалявайки кръвната захар под нормалното ниво, причинява див глад и искате да ядете нещо отново. И така в кръг през целия ден.
Мисля, че сега искате да зададете такъв въпрос: "Но какво да кажем за истинските истории на хора, които успяха да отслабнат с помощта на енергия?" Да, тези истории могат да бъдат истински, може би никой не е съставил отзиви (въпреки че тази опция също не е необходимо да бъде напълно изключена), а също така имат свое собствено логично обяснение.
Когато ядете според схемата на разработчиците, тоест заменете две до пет нормални ястия на ден с този въглехидратиран ден-бял коктейл, тогава, разбира се, значително намалявате обема на ядената храна и в същото време намалите обема на стомаха ви. Съдържанието на калории в диетата ви се намалява няколко пъти, поради което настъпва загуба на тегло.
Но това се случва изключително, когато стриктно се придържате към точно захранващата верига, която се изписва в техните програми. Ако се отклоните от регистрираната схема и започнете да ядете повече плодове, зеленчуци, зърнени култури и друга храна обикновено, тогава теглото ви не е това, което ще стоите неподвижно, все пак можете да добавите няколко излишни килограма. И така, както се казва, „или Пан, или изчезна“.
Мит 3: Изтъкване на целия организъм
Според производителите ежедневната употреба на енергия в диетата си допринася за цялостното изцеление на тялото. И те потвърждават това с богат витамин състав, представен в техните смеси, както и уникални компоненти като Acorn и Royal Jelly.
Но лично аз се съмнявам в естествеността на тяхната композиция само благодарение на собствените им думи, цитирам: „Това е продукт, допълнително обогатен с витамини и следи. е неестествено, така че какво? Е, може би това вече намирам вина в думите, но все пак тази формулировка ме накара да се замисля за 100% от естествеността на техния състав на витамин.
Но това все още не е най -лошото, бях по -разтревожен от факта, че производителите препоръчват да използват коктейла си за диабетици - хора, които имат въглехидратен метаболизъм, придружен от увеличаване на кръвната захар! Как не може да се вземе предвид това?
Вече разбрахме, че в състава има голям брой бързи въглехидрати и този факт подсказва, че категорично не се препоръчва да се използва този коктейл за хора, страдащи от диабет. Но за производителите, изглежда, няма абсолютно никакъв случай, те имат собствено мнение по този въпрос: „Правилното хранене, както знаете, допринася за нормализирането на теглото и следователно нормализирането на кръвното налягане, холестерола, кръвната захар ...“. Или повече: „Съществуват минерали, витамини и следи, важни за тялото, получаващи които, копнеж за сладкиши и захар изчезва естествено ...“.
Всички тези мотоциклети могат да бъдат казани на обикновените хора, но когато става въпрос за сериозни заболявания (например диабет) тук, ми се струва, че производителите и всички служители не биха навредили да включат човешките чувства и здравия разум и поне временно да изключат калкулатора в главата си, което знае само как да изчисли печалбата от продажбата на техните продукти.
Като цяло, за сметка на лечебния ефект от използването на коктейл, имам много големи съмнения. Ако производителите толкова много искаха да се съсредоточат върху терапевтичния ефект на своите продукти, тогава би било си струва да поговорим за лечебния ефект, а не да популяризират тяхното „дете“ като магическо хапче от всички човешки проблеми. След като анализира всички полезни свойства на това чудо копетал, такава картина се появява:
- Енергията е спортно хранене;
- Енергията е функционално хранене;
- Енергията е лечение и превантивно хранене;
Оказва се, че енергията е само находка от век, който може да ви излекува от затлъстяване и да натрупате мускулна маса за вас и да излекува диабет и да предотврати развитието на атеросклероза и сърдечен удар и много други. Коктейлът може да направи всичко! Всякакви прищявки за вашите пари)))
Мит 4: Повишени спортни показатели
Що се отнася до изграждането на мускулна маса, увеличаване на работата на организма по време на тренировки и подобряване на процесите на възстановяване след него, това обяснява всичко много просто.
Увеличаването на мускулната маса, заедно с увеличаването на съдържанието на калории в диетата поради добавянето на протеин-въглехидратен коктейл към вашата диета, е повече от логично:
Повече въглехидрати и протеини → Повече хранителни вещества влизат в мускулите → растеж на мускулната маса.
Но със същия успех можете да направите с обикновена храна, просто увеличаване на консумацията на протеини и въглехидрати според вашите цели и за това не е необходимо да купувате коктейл, чийто може да тежи 450 грама струва 14 пъти повече от килограм пилешка гърда !!!
Нека изчислим колко можете да струвате за увеличаване на мускулната маса с помощта на продукта.
Ако следвате препоръчителната схема, след това, за да увеличите мускулната маса, трябва да използвате средно 4 порции на ден. Общо банка с тегло 450 грама е 15 порции. И сега си мислим колко дни редовно потребление може да ви бъде достатъчен целият.
15/4 = 3,75. Оказва се, че на три дни и половина, нека бъде четири, имате достатъчно за една кутия.
По някакъв начин малко скъпо отива да изпомпва, не мислиш ли? Вече мълча за програмата за отслабване, където трябва да използвате този коктейл 5 пъти на ден! По -добре е да ядете естествено месо и морски дарове с пресни зеленчуци, ще излезе и по -евтино и по -полезно.
Същото се отнася и за супер бързото възстановяване и повишената работа на тялото след тренировка. Не трябва да се очаква чудотворен ефект от използването на тази напитка. След като вземе този коктейл, точно същото се случва като след обичайното хранене: тези компоненти и полезни вещества, които са част от тази смес, естествено влизат в кръвообращението и транспортните хормони, се пренасят в цялото тяло, придавайки му енергия и сила и възстановяване, и всичко останало, за което производителят пише.
Но отново, повтарям, можете да постигнете същия ефект по някакъв начин, който е много пъти по -евтин и по -познат - точно след тренировка за ядене на част от бавни въглехидрати и протеини.
Какви са научните прегледи за ефективността на диетата?
Живеем в 21 век, където можете да отворите всяка „затворена врата“, ако е намерен само подходящ ключ.
Не искам да казвам нищо за проблемите на корупцията и нелоялния подход на много големи мрежови производители да разработят своите продукти, но и фактът, че сега можете да платите не само добри отзиви в интернет, но и добри клинични изследвания, мисля, че няма тайна за никого. Но дори и да вярвате в съвестта на производителите, все още имате броя на изследванията, както за мен, не е достатъчен за пълна визия за прозрачността на състава на техния продукт.
Не казвам, че продуктите са някакви вредни или токсични, това е абсолютно не така, но фактът, че ползите от използването на тези коктейли са много преувеличени, е вярно.
Енергийни изследвания:
- Клинично тестване на гама продукти, 2011 г.
- Изследване на продукти за наличие на ГМО, холестерол и наличие на фибри, 2011 г.
- Молекулярно генетично изследване на сухите смеси, 2008 г.
- Тенденции в поведението на храните в примера на анализа на потребителските стереотипи, 2007 г.
Целта на първото проучване беше да се идентифицира ефекта на продуктите върху нормализирането на теглото, динамиката на химичния състав на кръвта (захар, холестерол) и да се определи толерантността на коктейлите по вкус.
За изследването са взети 40 души, които всички са претърпели наднормено тегло и заболявания на сърдечно -съдовата система.
Според резултатите от тези проучвания беше разкрито, че продуктите допринасят за:
- намаляване на мастния компонент;
- Нормализиране на кръвния холестерол;
- Подобряване на качеството на храненето.
Тези заключения са направени само след месец. Но този период от време не е достатъчен, за да се получи пълна картина на влиянието на продуктите върху човешкото тяло. Някои компоненти в композицията (ще говоря за тях малко по -късно) не показват ефекта си веднага, но след няколко месеца от редовната им употреба.
Други проучвания са подобни на първите. Всички те дават някои общи резултати, които всъщност са слаби доказателства, че коктейлът е някакъв уникален и най -важното, според самите производители, „идеален“ продукт за ежедневна употреба.
Наличието на диетични влакна, ензими и други полезни вещества в смеси вече е очевиден факт, че потребителите вече са информирали за тази информация на етикета. Проучвания № 2-4 се потвърждават само за пореден път. Благодаря ви отделно за това.
Но по някаква причина не ги видях с подобни проучвания, които биха ни разказали повече подробности за неестествените (синтетични) компоненти в техните смеси. Защо да провеждате подобни изследвания? Те плашат само хората, кой се нуждае от това?
Може ли използването на коктейл да причини вреда на здравето?
Вече научихме за протеини, мазнини, въглехидрати и витамини, а сега нека разгледаме по -подробно другите компоненти, които са част от смесите. Това:
- аромати
- сгъстители
- Консерватори
- Вкусови усилватели
- печене на сили.
Така че, нека започнем в ред.
- Съставът след соеви протеини и декстроза веднага показва наличието на ароматизатори в смеси и „идентични на естествените“, но не и естествените. Това е голям минус и фактът, че името на същите тези аромати не е посочено, вече е мазнина минус. Способността да се уверите, че тези компоненти на потребителите са лишени от арогантно. След това, малко по -нататък, отново виждаме споменаването на ароматизатори, само сега те вече са естествени.
Заключение: Добавени 2 вида ароматизии (естествени и идентични с естествените). Няма имена, така че е невъзможно да се определи безопасността на тези добавки. - Соево и казеиново масло (сложен протеин) - Това са естествени съставки.
Заключение: Тяхното присъствие в сместа е положителен фактор. - Цитрат от калий 3 заменен и ортосфат на калциев 3-размери-това Регулатори на киселинността, емулгатори, цветни фиксатори. Тези вещества имат синтетичен характер и имат вреден ефект върху човешкото тяло.
Заключение: Редовното приемане в тялото на тези вещества е опасно за здравето. - Червено цвекло - тук производителят най -вероятно не означава самото червено цвекло, а багрилото „червено цвекло“. Това багрило е естествено, но едно от най -евтините. И ако сте купили коктейл с вкус на ягоди, а съставът на „червеното цвекло“ е посочен, тогава само защото производството на естествени ягоди е няколко пъти по -скъпо.
Заключение: Багрилото не е опасно и нетоксично, добавено с цел спестяване. - Целулоза на венците и дъвка тара - Това са сгъстители и стабилизатори. Те имат естествен произход, но редовната им употреба може да доведе до метаболитни нарушения.
Заключение:Не се препоръчва да се консумират хора с диабет, като имат проблеми с метаболизма и храносмилателната система. - Магнезиев карбонат - Вещество, удължаващо датата на изтичане на продукта и действа като анти -окислител. Не -таксична.
Заключение: В малки дози тази добавка не вреди на тялото, действа като диуретик. - Подсладител на азесулфам-k- принадлежи към класа на евтини синтетични подсладители.
Заключение: Редовната употреба не се препоръчва, тъй като канцерогенните свойства на този подсладител не са напълно проучени. - Други компоненти: Глюконат манган, железен сулфат, цинков цитрат, меден сулфат, натриев селенит, калиев йодид и др. Всички тези компоненти са неорганични вещества и минерални добавки, които имат превантивен ефект върху тялото. Не токсичен.
Заключение: Тяхното присъствие в смесите не вреди.
И така, преминавайки през основните компоненти на състава на продукта, виждаме, че не всички съставки са с естествен произход и са безобидни. Следователно тестът за "идеалния" продукт премина на твърда тройка.
Може ли продуктът да се счита за спортно хранене?
С факта, че коктейлът увеличава производителността и увеличава показателите за сила на спортистите, съгласен съм. Това е свързано само със състава на този продукт.
Eat е по -подходящ за хора, които искат да увеличат масата. Този коктейл, както многократно казвах, съдържа голям брой прости въглехидрати, следователно по отношение на характеристиките е по -подобен на Geiner.
За ектоморфите (тънък тип физика) коктейлът ще бъде отличен асистент в постигането на целта си да получат маса, но за хората, предразположени към натрупване на мазнини (ендоморфи), тази добавка може само да влоши проблема си с излишното тегло.
Така че продуктът може да се счита за „елитно“ спортно хранене, тъй като по отношение на характеристиките си наистина прилича на Geiner. И аз го кръстих с елит, защото струва поне 4 пъти повече от обикновен печалби (въпреки че съставът му не е по -различен, за който подобни космически пари могат да бъдат надплатени).
Защо такова търсене?
В произхода на голямото търсене на този продукт се крие много добре планирана рекламна компания с маркетинговия отдел.
Фактът, че хората, като луди хора, се втурнаха да купуват този продукт, предполага, че производителите не спят, но работят много усилено, за да развият бизнеса си.
Имаше време, когато целият интернет беше изпълнен с реклама за енергия, като най -уникалния и естествен коктейл на всички времена.
Всяка втора публика в най -популярните социални мрежи рекламира коктейли, без да дава на хората най -малкия шанс по някакъв начин да се промъкне покрай продукта си, без да докосва вътрешните си проблеми. Всички са били луманиращи и преди очите им да се появят реклама на супер-кокепи, които са били в състояние да помогнат за решаването на проблема с излишното тегло и подобряват здравето си на милиони хора на тази планета. Е, как не можете да влезете в този маркетингов трик тук?
Не, разбира се, е възможно, но ако имате достатъчно знания и най -важното - да анализирате композицията с трезвен ум и да не бъдете подложени на колективно безумие. Но, за съжаление, неприятностите на нашия народ са, че той вярва, че продуцентите „по дума“, мислейки, че всичките им действия са насочени изключително към подобряване на здравето на хората, а не да получават техните ползи.
Сега знаете всичко за енергията и това знание, надявам се, ще ви помогне да направите правилните заключения. Не ви принуждавам да ми повярвате „по дума“, ако се съмнявате, винаги можете лично да изучавате информацията и да разберете тази тема. Имам много положително отношение към двойна информация за всяка информация, защото съмненията са знак, че можете да мислите и анализирате себе си, което означава, че ще бъде много по -трудно да ви обикаля около пръст, отколкото останалите.